TỔNG HỢP CÁC CÁCH HỒI PHỤC CƠ SAU GIẢI CHẠY BẠN NÊN BIẾT
Hồi phục cơ sau các giải chạy là một điều vô cùng quan trọng và cần thiết mà hầu hết các runner phải lưu tâm. Khi nói đến một cuộc chạy đua đường dài hoặc buổi tập luyện cardio cường độ mạnh, cách bạn làm…
Làm sao để chạy marathon không mất sức?
Chạy Marathon như một trò chơi chiến thuật, bạn cần phải nắm chắc những nguyên tắc để có thể hoàn thành đường chạy mà không mất sức. Nếu chạy bộ đúng cách, giữ nhịp độ chạy phù hợp, bạn sẽ không cảm thấy quá mệt…
Social Media