Bạn có biết khởi động mang lại rất nhiều lợi ích trước khi chạy không?

  • Giúp bạn tăng khả năng tuần hoàn máu để có thể chạy bền hơn
  • Giảm thiểu các chấn thương
  • Tăng hoạt động của các khối cơ giúp bạn chạy nhanh hơn, khoẻ hơn
  • Thành tích chạy sẽ cải thiện và bạn có thể nâng cao sự tự tin để thi đấu hết mình
  • Làm giãn các mạch máu giúp cho tim không bị quá tải

Hãy nhớ khởi động trước khi bước vào đường đua nhé!